塑胶跑道的材料本身具有一定的弹性和柔软度，通常采用橡胶颗粒、聚氨酯等材料制成。这些材料具有良好的弹性和缓冲性能，可以有效地吸收运动员在奔跑、跳跃等运动过程中产生的冲击力，降低对关节和肌肉的压力，减少运动损伤的发生。
结构设计也对减震效果起着重要作用。合理的表面设计和施工工艺可以使塑胶跑道具有更好的弹性和缓冲效果。例如，采用多层结构设计、设置空气垫层或弹簧底座等方式，可以提高塑胶跑道的减震性能，保障运动员在比赛和训练中的安全与舒适。
塑胶跑道的减震效果对于运动员的健康和竞技表现有着重要的影响。良好的减震效果可以有效降低运动员在高强度运动中受到的冲击，减少因运动造成的关节损伤、肌肉拉伤等伤害，有利于运动员的身体恢复和长期健康。减震效果也可以提升运动员的运动表现，降低疲劳程度，延长运动员的持续训练时间，有利于他们在比赛中取得更好的成绩。
